3 здравословни вида съмнение в себе си, които могат да подобрят живота ви

Ето кои са те и по какъв начин да ги използвате

24 Март 2023 г.
3 здравословни вида съмнение в себе си, които могат да подобрят живота ви

Съмнение в себе си. Снимка: Shutterstock

Често ли се случва да се съмнявате в себе си? Това невинаги е лошо и не бива да се упреквате. И най-самоуверените хора от време на време се измъчват от съмнения. То е нещо като перфекционизма: има нездравословни видове, с които пречим най-вече на самите себе си. Но също така и здравословни, които ни тласкат напред, правят ни по-силни и ни помагат да се развиваме. Следните самосъмнения можем спокойно да превърнем в навик:

1. Правя ли от мухата слон?

Пропуснали сте краен срок, забравили сте нечий рожден ден, нямате време за най-добрата си приятелка, не ви стигат парите за готин сватбен подарък, скъсали сте с гаджето. Все неща, които ужасно ви стресират и ви създават усещането, сякаш светът се е срутил. Но в действителност над 7 милиарда души изобщо не подозират за съществуването ви. Склонни сте да преувеличавате проблемите, грешките и гафовете си и да ги възприемате като катастрофа, докато обикновено става дума за дреболии (освен ако не сте онзи известен хирург от спешно отделение, от чиито златни ръце зависи човешки живот). Няма да ви навреди, ако при една или друга „катастрофа“ просто се запитате: наистина ли положението е толкова лошо, или може би драматизирам?

2. Правя ли грешни тълкувания?

Кой не го е преживявал: някой прави необмислена забележка от рода на „За теб ще е най-добре да си вземаш отпуска всеки месец“. Веднага си мислите: „Това означава ли, че не нося на натоварване? Или че съм мързелив?“ Всъщност изказващият се не е имал намерение да ви напада, а просто е проявил любезност. („Какъвто си авантюрист, най-добре си вземай по-често отпуска, за да можеш да пътешестваш!“). Ето защо ПРЕДИ да се разсърдите и да се почувствате обидени, не е лошо да се запитате дали сте изтълкували правилно казаното. А ако все пак се съмнявате, просто попитайте.

3. Това дали наистина има общо с мен?

Вторник сутрин в офиса, слънцето грее, а любимата ви колежка не ви говори и се държи дръпнато. В подобна ситуация питате ли се веднага дали не сте я обидили с нещо? Хм, може би е по-правилно да се замислите дали наистина всичко се върти около вас. Възможно е колежката да има неприятности с приятеля си, да я боли корем или просто да не се е наспала. Всеки човек си има своите грижи и единственият, върху чийто живот и настроение имате влияние, сте самите вие.  В случая ще бъде полезно да се усъмните разумно ли е непременно да отнасяте чуждото поведение към себе си. А ако продължавате да се колебаете – отворете си устата и попитайте!

Обекти.бг

Да поговорим

Съмнявате ли се в себе си? Това може да е знак, че сте успешни

Да поговорим

Умните винаги се съмняват в себе си

Образование

Ранното развитие е да не се съмняваш в способностите на детето

Още от Да поговорим

Кризата в двойката се изостря при липса на секс, твърдят сихолозите.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва с тялото, ако правите малко секс

Две ръце, които се докосват. Снимка: Shutterstock

След като детето се роди, сексът остава на пауза

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Кризата в двойката се изостря при липса на секс, твърдят сихолозите.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Две ръце, които се докосват. Снимка: Shutterstock

Здраве

След като детето се роди, сексът остава на пауза

5 хитри трика как да разпалите страстите и да поддържате интимността

Майка държи ръчичките не бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Магията на „златния час“

Защо първите 60 минути след раждането са особено важни (част II)

Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Лайвли разказа за характерите на децата

Актрисата и Райън Рейнолдс възпитават три дъщери и един син

Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty

Заедно

Пилотира самолет, пише книга, печели „Еми“: 5 факта за Лорън Санчес

Това лято предстои най-пищната сватба на годината

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Свикването с нова храна може да бъде сериозно предизвикателство.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да научим бебето да харесва различните вкусове и аромати

Тези съвети ще ви помогнат да направите този преход максимално лесен и интересен за него

Родители съветват детето. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Топлите родителски думи: какво трябва да чува детето всеки ден

Материалният комфорт не стига, важно е да подкрепяме хлапето духовно и да го мотивираме

Не е полезно да затрупвате детето с играчки.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 причини да спрете да купувате играчки

Колкото по-малко са те в дома ви, толкова по-спокойно ще бъде детето